סדנת נשימה לצוותים וארגונים
סדנת נשימה לצוות היא חוויה משותפת שלא דורשת לדבר. במקום עוד שיחה על תקשורת, הצוות נושם יחד — וזה יוצר קרבה ואמון בדרך אחרת. כל עובד/ת יוצא/ת גם עם כלי נשימה פשוט לרגעי עומס.
למה נשימה משותפת עובדת בצוות
צוותים רבים עברו שנים של עומס, אי-ודאות ושינויים. סדנאות שמבוססות על שיחה פונות לראש, ולא כולם מרגישים בנוח לשתף מול עמיתים. נשימה עובדת דרך הגוף: היא לא דורשת חשיפה, ובכל זאת יוצרת חוויה משותפת שמשנה את האווירה בחדר.
- חוויה משותפת אמיתית, בלי חובת שיתוף
- רגע של עצירה מהקצב של העבודה
- כלי נשימה קצר שאפשר להשתמש בו ביום-יום
- שיחה פתוחה יותר אחרי — למי שרוצה
פורמטים לבחירה
סדנת נשימה לצוות
מפגש של כשלוש שעות: הסבר קצר, נשימה מעגלית מודרכת ומעגל סגירה. אפשר לקיים במשרד, בחלל אירועים או בטבע.
מודול ביום גיבוש או באוף-סייט
הסדנה משתלבת בתוכנית קיימת, בתיאום מלא עם ההפקה.
התאמה למסגרת שלכם
נשמח לבנות יחד את המבנה שמתאים לצוות, לזמן ולמקום.
בטיחות ושיקול דעת
חשוב לי שכל משתתף/ת ירגיש/תרגיש בטוח/ה, ושהארגון ידע בדיוק מה קורה בחדר.
- שאלון התאמה קצר לכל המשתתפים לפני הסדנה
- השתתפות מרצון — אפשר לצאת או לעצור בכל רגע
- אין חובה לשתף או לדבר
- גרסה ארגונית ללא מגע, או מגע רק בהסכמה מפורשת ואישית
- הסבר ברור מראש על התחושות שעשויות לעלות ועל מי שצריך להתייעץ לפני
- הסדנה אינה טיפול ואינה תחליף לליווי מקצועי
מה צריך מבחינה לוגיסטית
- חלל שקט שאפשר לשכב בו
- קבוצה של עד כ-30 משתתפים, עם צוות מלווה מיומן בקבוצות גדולות
- הסדנאות מתקיימות בכל רחבי הארץ
איך מתחילים
שיחה קצרה עם HR או מנהל/ת הצוות: מה הצוות עובר, מה המטרה, ואיזה פורמט מתאים. אחרי השיחה תקבלו הצעה מסודרת. לתיאום שיחה
שאלות ותשובות
לא. ההסבר בתחילת הסדנה מספיק, והנשימה עצמה פשוטה.
אפשר לנשום בקצב איטי יותר, לשבת בצד או לעצור. אף אחד לא חייב להשתתף בשום שלב.
כן, כחוויה משותפת ומרגיעה — עם שאלון התאמה מראש. הסדנה אינה טיפול בטראומה, ומי שנמצא/ת בקושי נפשי פעיל יקבל/תקבל הכוונה להתייעץ קודם.
בסדנאות לארגונים ברירת המחדל היא ללא מגע. אם יש מגע, הוא רק בהסכמה אישית ומפורשת.
המחיר נקבע לפי הפורמט, גודל הקבוצה והמיקום. אחרי שיחת היכרות קצרה תקבלו הצעה מותאמת.