סשן ריברסינג אישי וזוגי
מפגש אישי או זוגי מאפשר לפגוש את הנשימה מתוך תשומת לב מלאה ובקצב שלך. סשן נמשך כשעתיים: כשעה של שיחה וכשעה של נשימה מעגלית מודרכת.
תהליך אישי
מפגש אחד על אחד, שבו כל תשומת הלב אצלך. אפשר להתמקד במה שעולה, בלי הסחות ובלי להתאים את עצמך לאחרים. יש מקום לשקט, לקצב הנשימה שלך ולמה שמתעורר תוך כדי.
תהליך זוגי
שניים באותו מרחב, כל אחד בתוך התהליך שלו. הנשימה מתרחשת במקביל, ולפעמים נוצרת גם הקשבה משותפת. זה מאפשר לפגוש אחד את השנייה דרך חוויה, ולא רק דרך מילים.
איך נראה המפגש
- כשעה של שיחה אישית: מה הביא אותך, מה חשוב לך, ומה צריך לדעת מבחינה בריאותית
- כשעה של נשימה מעגלית בשכיבה, בליווי צמוד
- מגע עדין — רק בהסכמה, ואפשר לבקש סשן בלי מגע
- זמן לנוח, לשתות ולעכל בסוף
סשן אחד או תהליך
כבר סשן אחד יכול לפתוח משהו. יש מי שמגיעים לסשן בודד, ויש מי שבוחרים בתהליך של כמה מפגשים. נחליט יחד לפי מה שמתאים לך.
לקראת הסשן
- בגדים נוחים ובקבוק מים
- לא לאכול ארוחה כבדה בשעתיים שלפני
- שמיכה או כרית אם נעים לך
- לפני שקובעים — כדאי לקרוא למי זה לא מתאים
שאלות ותשובות
כשעתיים: כשעה של שיחה וכשעה של נשימה.
באישי כל תשומת הלב אצלך. בזוגי שניכם נושמים זה לצד זו, כל אחד בתהליך שלו, ונוצרת חוויה משותפת.
לא. צריך רק נכונות לנשום ולהקשיב.